Сообщество
Встречи для практики и разговоров о нас, живых и ищущих свой путь
Можно написать много красивых слов про сообщество. Но всё просто:
Мы социальные существа, и многим из нас гораздо легче проходить этот путь вместе.
Не случайно Сангху, или буддийское сообщество практикующих, называют одной из Трёх Драгоценностей (наряду с Учителем и Учением), в которых люди находят своё прибежище.
Какие активности доступны для всех?
Базовые активности сообщества Active Presence открыты для всех.
Встречи по вторникам в 7:00 СЕТ на 45 минут.
Записи встреч будут доступны.
Открытые практики с Active Presence
Еженедельные открытые занятия с короткими утренними практиками по системе базовой осознанности, социальным и соматическим методам.
Каждое занятие начинается с телесной настройки — 5–10 минут на внимательное возвращение в тело через дыхание и движение. Затем созерцательная практика, молча или с ноутингом вслух ≈20 минут. В конце шэринг и вопросы по желанию. (5–10 минут)
Это занятия раз в неделю по вторникам, 45 минут в Zoom для практики и короткого обсуждения. 30 минут практика + 15 минут вопросов-ответов. Записи доступны всем, кто прошёл Азбуку внимательности, бесплатную короткую программу.
Ведущие: Виктор Ширяев + другие инструкторы.
Общение в сообществе
- Телеграм-канал «Деятельное присутствие»
- Встречи сообщества на чай раз в пару месяцев (онлайн)
- Новости Active Presence в email-рассылке
Это то, что мы можем предложить уже сейчас. Дальше мы сможем вместе с вами найти те активности, которыми наполним это сообщество.
Клубный формат по подписке. Что это?
- Больше активностей. 2–3 встречи в неделю + регулярные домашние ретриты.
- Больше общения. С группой и с ведущими в отдельном чате.
- Гибкий формат подписки. Доступная цена + выбор активностей.
Читать детали и подписаться на 1 квартал Клуба Active Presence по подписке
Старт 25 сентября — первая неделя бесплатная, тестовая.
Домашние ретриты — 30 сентября и 25 ноября.
Что может дать сообщество
- Поддержка в регулярной практике. Один из главных механизмов развития любых навыков — регулярность, а также баланс сложности и поддержки. Всё это намного проще делать в группе, чем одному.
- Возможность обсуждать сложности и радости. В любой практике неизбежно возникают вопросы. Хорошо иметь место, где эти вопросы можно обсуждать с теми, кто занимается схожими вещами, и с более опытными людьми.
- Место для разделяемых переживаний. Со сложными состояниями, а также с пиковыми экзистенциальными переживаниями может казаться, что вы в этом одни, что вас никто не понимает или не видит. Но такой опыт проходят многие, и это крайне важно — ощутить свою нормальность, быть увиденными, быть принятыми.
Сверим ценности?
- Применимость. Нас интересует то, что работает. Мы заинтересованы в изучении и использовании лучших практик.
- Полный спектр. Мы изучаем и используем практики как для прикладной пользы (например, для снижение стресса), так и для решения экзистенциальных вопросов жизни и смерти, свободы, воли, любви, смысла и всего, что между ними.
- Экологичность. Мы опираемся на принципы бережности, травмаинформированности, ответственности и свободного выбора, и стремимся к индивидуальному и коллективному благу.
- Прозрачность. Мы стремимся к максимальной прозрачности методов, и не просто изучаем и преподаём то, что «работает», но проясняем и показываем как и почему это работает.
- Научная обоснованность. Мы верим, что научные методы могут предоставить информацию, которая является универсальной, транскультурной и воспроизводимой.
- Современность. Мы ценим мировые традиции мудрости как системы сохранения, оттачивания и передачи знаний, но не обязательно считаем традиционную практику лучшей для наших современных потребностей только потому, что она традиционная.
- Интегративность. Мы применяем смешанные методы и интегративные подходы к практике, и находимся под глубоким влиянием Интегральной теории Кена Уилбера (Integral Theory), Единой системы осознанности Шинзена Янга (Unified Mindfulness), и Сущности в движении Пола Линдена (Being In Movement).