Сила любви — в эффективности действий
Семинар по методам Пола Линдена Being in Movement
Ведущий Виктор Ширяев
Суббота, 30 сентября 10:00–13:00 СЕТ в Zoom
Когда люди сталкиваются с трудными для них ситуациями, то часто испытывают сложности, стресс или подавленность. Трудность в том, что человеку не хватает (или кажется, что не хватает) ресурсов, чтобы эффективно справиться с ситуацией.
Существует множество возможных реакций, но в общем виде их можно объединить в три категории: бегство, агрессия и анестезия. Они основаны на действиях, связанных со сжатием или разрушением позы, движения, сознавания, внимания, дыхания, зрения и слуха, а также внутреннего пространства.
Усвоенные однажды, эти реакции становятся частью поведенческого репертуара и сохраняются до тех пор, пока их не вытеснит другое обучение. Несмотря на то, что эти стратегии представляют собой попытки создать комфорт и безопасность, в своей сути они препятствуют способности человека думать, чувствовать, воспринимать и действовать эффективно.
Это проявление бессилия, и для того, чтобы помочь человеку найти более эффективные способы реагирования на трудности в жизни, крайне важно расширить возможности.
Как мы предлагаем расширять ваши возможности? Практикуя. Раскрытие и уравновешивание тела, дыхания, внимания и движения. Физическое и психическое состояние расслабления, открытости, спокойной бдительности и сострадательной силы применимо ко всем видам деятельности.
Автор и ведущий — Виктор Ширяев, энтузиаст и популяризатор практик осознанности, востоковед-китаист, учитель медитации, соматический педагог, ученик и переводчик Шинзена Янга, создатель проекта Active Presence.