Какой бы из этих пяти способов вы не выбрали для решения вашей задачи, каждый из них играет четыре роли:

1. Каждый тренирует ваши «мускулы» сосредоточения, ясности и равностности (или внимания, понимания и принятия);
2. Каждый является современной переработкой традиционных методов созерцательной практики, и помогает решать сотериологические задачи (то есть тысячелетиями рассматривался как способ спасения);
3. Каждый помогает познавать себя и мир, узнавать настоящее на всех уровнях (про это больше смотрите в следующем разделе про «Периодическую таблицу»);
4. Каждый является базовой стратегией — способом работать с жизненными трудностями;