Как наладить свою практику медитации, и когда начинаете вообще с нуля, и когда чувствуете, что продвинулись и застряли? Получить ясность в вопросе мотивации, базовое понимание того, как и куда смотреть, поддерживающее сообщество, пространство для эксперимента и исследования механизмов практики, обратная связь… Виктор Ширяев раскрывает тему на примере 10-недельного процесса в Системе базовой осознанности, к которой можно присоединиться до 20 октября: activepresence.training/basic_mindfulness_system/