«Возможно, это звучит слишком сухо и технично, но в этом как раз и заключается моя задача: научить вас наполнять эти принципы настоящей жизнью, и показать, как они становятся удобными инструментами красивого, осмысленного и умелого проживания каждого следующего мгновения. В этом цель такого обучения, и многие мои студенты сообщают о хороших результатах. Дело за практикой!»
Если вы проходите или смотрите на темы бесплатной программы «Азбука внимательности» и многое вам уже знакомо, понятно, а также хочется поработать над регулярностью своей практики через системное понимание метода майндфулнес и техник в нем. Пройти Азбуку перед Системой — первый шаг. Кому-то будет ок просто пройти ее, кому-то нужно будет время попрактиковать несколько недель.