Чжигуань

основы медитации успокоения и прозрения

Обучающая программа по методам созерцательной культивации
в китайском буддизме махаяны

Старт 14 апреля, финал 30 июня

12 недель и 24 занятия

Уникальная программа, в которой участники погружаются в философию и практику «совершенной и внезапной» буддийской медитации китайской школы Тяньтай и её основателя, выдающегося мастера махаяны — патриарха Чжи И.

Автор и ведущий программы — Виктор Ширяев, востоковед-китаист, буддолог, практик и преподаватель созерцательных и соматических методов, создатель проекта Active Presence, переводчик Чжи И с древнего китайского языка.

Обучение строится на материалах трактата Чжи И «Основы культивации успокоения и прозрения в сидячей практике дхьяны».

«Что касается нирваны, то есть множество путей вхождения в неё. Однако, если мы обсуждаем наиболее важные из них, то они не выходят за рамки двух аспектов — успокоения и прозрения».

— Чжи И

Эта программа — часть буддийского проекта Мяомэнь («Чудесные врата»). Мяомэнь — это пространство для творческого исследования философии и практик китайского буддизма махаяны с помощью созерцательных, соматических, диалоговых и других методов.

Мяомэнь вдохновляется:

  • философией школы Тяньтай и интегративными взглядами мастера Чжи И о Трёх Истинах и «Трёх тысячах миров в одном мгновении мысли»,
  • идеями о Природе Будды и запредельной мудрости, Единого Пути (экаяна) и множества умелых средств (упайя),
  • а также оптимистичными обещаниями Лотосовой сутры.

«Основы» — это небольшой текст в 10 главах, который на протяжении многих столетий был настольным учебником по медитации для буддистов многих школ Китая, Кореи и Японии.

А теперь и у нас есть возможность научиться у Чжи И и обогатить своё понимание принципов, механизмов, задач и целей медитации, как это понимают в буддизме махаяны.

Темы трактата

  • Предварительные условия практики: гармоничное обустройство внешних условий жизни и правильный внутренний настрой.
  • Грамотная работа с внутренними помехами в практике и использование позитивных качеств ума, способствующих эффективному продвижению.
  • Умелые методы сонастройки позы тела, дыхания и ума на входе в медитацию, в процессе медитации, и на выходе из неё.
  • Использование методов успокоения и прозрения во время выполнения любых повседневных дел, в неподвижности и в движении, во всех позах тела, и при взаимодействии с любыми чувственными переживаниями.
  • Умелое распознавание и лечение «болезней медитации» и «демонических» проявлений, которые могут возникать как из-за искажений в практике, так и при её благоприятном ходе.
  • Распознавание плодов, то есть предварительных и окончательных результатов практики чжигуань.

Каждую неделю мы будем последовательно разбирать темы трактата, изучая новый перевод «Основ», выполненный Виктором Ширяевым с древнего китайского языка. Перевод трактата будет выслан всем участникам, и выложен по главам на учебной платформе Active Presence.

Каждую неделю мы будем встречаться на занятия по медитации, где будем осваивать изучаемые темы на практике.

Занятия записываются на видео и будут доступны участникам для самостоятельного просмотра в удобное время.

Для кого эта программа

Вам понравится учиться тут, если вы:

  • Занимаетесь современными формами медитации и практиками осознанности (майндфулнес), и вам интересны корни этих методов и их более широкий и глубокий контекст
  • Хотите начать медитировать или начать изучать буддизм (ведь Чжи И — один из самых авторитетных китайских учителей!)
  • Практикующие буддизма любых школ и направлений, и вам интересно обогатить и обновить понимание своих воззрений и методов (особенно рекомендуем эту программу практикующим випассану, дзогчен, махамудру и дзэн);
  • Преподаватель медитации или инструктор майндфулнес

Как будет выглядеть ваше обучение

  1. Регистрация и оплата
  2. Пройти быструю регистрацию на сайте и получить доступ к программе
  3. Начать с начала — прочесть введение и рекомендации
  4. Провести в исследовании 12 недель вместе с Виктором и группой. Слушать-читать, практиковать и примерять
  5. Заполнить письменные рефлексии 4 раза за 12 недель, включая финальную

Программа обучения

Развернуть всё

Даты

Занятия по темам трактата с лекцией, разбором и практикой по воскресеньям

в 12:00 СЕТ (Европа) / 13:00 Киев, Тель-Авив и Петербург / 17:00 Таиланд

90 минут

разбор теории (80% теории, 20% практики) с сопутствующими комментариями и разъяснениями + вопросы и ответы

  • Апрель: 14, 21, 28
  • Май: 5, 12, 19, 26
  • Июнь: 2, 9, 16, 23, 30

Практические занятия с медитацией по средам

в 7:00 СЕТ (Европа) / 8:00 Киев, Тель-Авив и Петербург / 12:00 Таиланд

60 минут

практика с сопровождением Виктора Ширяева (80% практики, 20% теории)

  • Апрель: 17, 24
  • Май: 1, 8, 15, 22, 29
  • Июнь: 5, 12, 19, 26
  • Июль: 3

Как обучаться в программе?

  • 12 онлайн-занятий (90 минут каждое) с разбором текста и ответами на ваши вопросы
  • Текстовые материалы и дополнительные ссылки на сайте
  • 12 онлайн-занятий с практикой чжигуань (60 минут)
  • Видеозаписи всех встреч
  • Чат в Телеграме для обсуждения теоретического и практического содержания обучения
  • Рефлексия в процессе обучения (для сертификата и движения вперед)
  • Мини-группы для настроения и поддержки

На учебной платформе находятся материалы по неделям: тексты, записи занятий, инструкции к практике и анкеты для письменной рефлексии.

Доступ к материалам каждой недели открывается после очередной встречи с разбором теории.

Вы получите доступ к материалам программы без ограничения по времени. 12 недель вместе — это старт. Далее у вас будет возможность продолжить работу с материалами.

Об авторе и ведущем:

Виктор Ширяев

  • Преподаватель медитации
  • Востоковед-китаист
  • Ученик Шинзена Янга
  • Специалист по интегральной философии Кена Уилбера
  • Соматический педагог по методам эмбодимент-подхода (EFC, Марк Уолш) и Being In Movement Пола Линдена
  • Фасилитатор социальной медитации (Buddhist Geeks)
  • Писатель и переводчик
  • Сооснователь Центра практики осознанности Mindspot в Одессе, Украина
  • Сооснователь и автор онлайн-журнала «Эрос и Космос»
  • Автор популярного курса «Детоксикация мозга» на портале Wikium
  • Переводчик книги Шинзена Янга «Естественное избавление от боли» и многих его методических пособий, статей и интервью
  • Исследователь раннего китайского буддизма, переводчик древних текстов по медитации шаматха-випашьяны (чжигуань)
  • Преподаватель Института восточных методов реабилитации

Подробнее о Викторе можно узнать на его сайте (и там же ознакомиться с его текстами и записями семинаров), а также на его канале YouTube.

Несколько важных дисклеймеров от Виктора Ширяева

Я не буддийский учитель, не обучаю медитации в рамках какой-либо буддийской традиции, не представляю какую-либо школу и не приведу вас к Просветлению.

Я опираюсь на несектарное, современное, научно обоснованное понимание, которое сформировано десятками лет изучения буддизма и других сотериологических «фреймворков освобождения», а также личным опытом созерцательных психопрактик в разных восточных и западных подходах.

Моё понимание всех этих тем гарантированно неполное и почти наверняка ошибочно. Изучайте, сомневайтесь, практикуйте, сравнивайте, осмысляйте критически, пробуйте и обсуждайте.

Если вас не отпугнули предыдущие пункты, то обещаю вам увлекательное, парадоксальное и провокативное погружение в мир индокитайского буддизма махаяны, углубление вашей собственной созерцательной практики и тщательное исследование механизмов вашего непосредственного переживания и недвойственного сознавания.

Занять место

365 EUR

за 12 недель + доступ ко всем материалам

Чтобы подать заявку, мы приглашаем вас сначала заполнить анкету, а потом оплатить участие. Спасибо!

Мы предоставляем рассрочку по запросу.

Если вы учились на «Системе базовой осознанности» — мы рады предложить вам это следующее обучение со скидкой 10%.

Если вы принимали участие в предыдущем потоке «Чжигуаня» — ваша цена 150 евро.

Если вы хотите купить сразу два обучения — «Шесть врат» + «Чжигуань» — ваша цена со скидкой 18%. Эта опция работает при условии оплаты сразу двух программ.

Скидки не суммируются.

Вопросы и ответы

Длительность ежедневной практики вы можете выбрать на своё усмотрение. На наш взгляд, для знакомства с методом оптимально практиковать от 10–20 минут в день.

Виктор — не буддийский учитель, и наша программа — не религиозная.

Разумеется, мы изучаем методы и философию китайского буддизма, но делаем это современным ясным языком, без голословных заявлений или утверждений, которые невозможно проверить.

Мы будем обсуждать всё с практической и прагматичной стороны, не принимая ничего на веру или в качестве догмы. В этом плане, наша программа — это скорее исследовательская лаборатория.

Да, всё будет записываться и выкладываться для участников программы. Конечно, для оптимального обучения и погружения в материал лучше выделить время на то, чтобы приходить и делать это сообща. Или, как минимум, смотреть записи сразу же, в течение нескольких дней, чтобы участвовать в общем процессе и актуальных обсуждениях в чате.

Если только ходить на две встречи в неделю, с теорией и практикой, или смотреть их в записи, то это 2,5 часа в неделю.

Если дополнять это самостоятельной практикой по 10–20 минут в день, то это ещё плюс 1–2 часа в неделю.

Также можно участвовать в обсуждениях в чате, и читать и смотреть дополнительные материалы — это ещё 1–2 часа в неделю.

Получается, что вы можете уделять программе от 2,5 до 5–6 часов в неделю, на ваше усмотрение.

Эти программы отлично дополняют друг друга — как и изначальные трактаты мастера Чжи И, которые часто публикуют на китайском под общей обложкой.

Смотрите содержание обеих программ на сайте. Их можно изучать независимо друг от друга, и их прекрасно изучать в связке и последовательно друг за другом. Каждая из них дополняет и помогает лучше понять материалы второй.

На эту программу можно людям с нулевым знанием буддизма — это не случайно именно «основы»!

При этом, продвинутым практикующим эта программа также будет интересна, потому что Чжи И своим особым способом раскрывает исследования природы ума, недвойственность воспринимающего и воспринимаемого, спонтанность, изначальное совершенство и неомрачённость, несотворённость и тому подобные, являющиеся центральными для таких традиций как дзогчен и махамудры, а также чань, дзэн и сон.

Об Active Presence и Мяомэнь

В Active Presence мы изучаем и преподаём научно обоснованные методы тренировки навыков внимательности, устойчивости и сердечности для решения прикладных и экзистенциальных задач человеческой жизни.

Подписаться на рассылку проекта Active Presence

Проект Miaomen (читается «мяо мэнь», то есть «Чудесные врата») — это пространство, посвященное творческому исследованию философии и практик китайского буддизма махаяны с помощью созерцательных, соматических и других методов. Мяомэнь опирается на интегративные взгляды Чжи И, китайского учителя VI века и основателя школы Тяньтай, вдохновляется оптимистичными обещаниями Лотосовой сутры, и стремится воплощать учение про Три Истины об абсолютном, относительном и Середине.

Подписаться на рассылку проекта Miaomen

Ваш путь с Мяомэнь может выглядеть так

  1. Присоединиться к буддийскому проекту Мяомэнь, к открытому сообществу практикующих до или во время программы Чжигуань
  2. Начать с участия в онлайн-встречах для практики и других активностях (с февраля)
  3. Пройти программу «Чжигуань»
  4. Продолжить практиковать и размышлять вместе
  5. Пройти программу «Шесть врат к возвышенному»

Отзывается? Присоединяйтесь!