Встречи для практики и разговоров о нас, живых и идущих свой путь.

Можно написать много красивых слов про сообщество. Но всё просто:

Мы социальные существа, и многим из нас гораздо легче проходить этот путь вместе.

Не случайно Сангху, или буддийское сообщество практикующих, называют одной из Трёх Драгоценностей (наряду с Учителем и Учением), в которых люди находят своё прибежище.

Какие активности доступны для всех?

Базовые активности сообщества Active Presence открыты для всех.
Встречи по вторникам в 7:00 СЕТ на 45 минут.
Записи встреч буду доступны

Открытые практики с Active Presence.

Еженедельные открытые занятия с короткими утренними практиками по системе базовой осознанности, социальным и соматическим методам.

Каждое занятие начинается с телесной настройки — 5−10 минут на внимательное возвращение в тело через дыхание и движение. Затем созерцательная практика, молча или с ноутингом вслух ~20 минут. В конце шэринг и вопросы по желанию. (5−10 минут)

Это занятия раз в неделю по вторникам, 45 минут в Zoom для практики и короткого обсуждения. 30 минут практика + 15 минут вопросов-ответов. Записи доступны всем, кто прошёл Азбуку Внимательности, бесплатную короткую программу.

Ведущие: Виктор Ширяев + другие инструкторы.

Хочу присоединиться

Общение в сообществе

• Телеграм канал Деятельное Присутствие
• Встречи сообщества на чай раз в пару месяцев (онлайн)
• Новости Active Presence в Email рассылке

Это то, что мы можем предложить уже сейчас. Дальше мы сможем вместе с вами найти те активности, которыми наполним это сообщество.

Клубный формат по подписке. Что это?

• Больше активностей. 2−3 встречи в неделю + регулярные домашние ретриты.
• Больше общения. С группой и с ведущими в отдельном чате.
• Гибкий формат подписки. Доступная цена + выбор активностей.

Читать детали и подписываться на 1 квартал Клуба Active Presence по подписке.
Присоединиться можно в любой момент

Что может дать сообщество:

• Поддержка в регулярной практике. Один из главных механизмов развития любых навыков — регулярность, а также баланс сложности и поддержки. Всё это намного проще делать в группе, чем одному.
• Возможность обсуждать сложности и радости. В любой практике неизбежно возникают вопросы. Хорошо иметь место, где эти вопросы можно обсуждать с теми, кто занимается схожими вещами, и с более опытными людьми.
• Место для разделяемых переживаний. Со сложными состояниями, а также с пиковыми экзистенциальными переживаниями может казаться, что вы в этом одни, что вас никто не понимает или не видит. Но такой опыт проходят многие, и это крайне важно — ощутить свою нормальность, быть увиденными, быть принятыми.

Сверим ценности?

• Применимость. Нас интересует то, что работает. Мы заинтересованы в изучении и использовании лучших практик.
• Полный спектр. Мы изучаем и используем практики как для прикладной пользы (например, для снижение стресса), так и для решения экзистенциальных вопросов жизни и смерти, свободы, воли, любви, смысла и всего, что между ними.
• Экологичность. Мы опираемся на принципы бережности, травмаинформированности, ответственности и свободного выбора, и стремимся к индивидуальному и коллективному благу.
• Прозрачность. Мы стремимся к максимальной прозрачности методов, и не просто изучаем и преподаём то, что «работает», но проясняем и показываем как и почему это работает.
• Научная обоснованность. Мы верим, что научные методы могут предоставить информацию, которая является универсальной, транскультурной и воспроизводимой.
• Современность. Мы ценим мировые традиции мудрости как системы сохранения, оттачивания и передачи знаний, но не обязательно считаем традиционную практику лучшей для наших современных потребностей только потому, что она традиционная.
• Интегративность. Мы применяем смешанные методы и интегративные подходы к практике, и находимся под глубоким влиянием Интегральной теории Кена Уилбера (Integral Theory), Единой системы осознанности Шинзена Янга (Unified Mindfulness), и Сущности в движении Пола Линдена (Being In Movement).