Да., но было бы круто до старта Клуба все же пройти Азбуку. Клуб — это сообщество, где практикующие оттачивают свой опыт. Для старта в практике мы рекомендуем Азбуку и открытые занятия по вторникам в 7:00 СЕТ.
КЛУБ Active Presence
подписка на квартал
ПОДДЕРЖКА ВАШЕГО РАЗВИТИЯ в СООБЩЕСТВЕ ПРАКТИКОВ
10 недель со 2 октября по 10 декабря
Когда вы выбираете практику, а не теорию — Клуб Active Presence для вас.
Формат Клуба поможет вам идти путь в практике в хорошей компании, с доступом к опыту коллег и учителей, разнообразию и обратной связи.
Ведущий 1 квартала клуба — Виктор Ширяев, энтузиаст и популяризатор практик осознанности, востоковед-китаист, учитель медитации, соматический педагог, ученик и переводчик Шинзена Янга, создатель проекта Active Presence.
Клуб вам понравится
если один или несколько пунктов ниже — о вас:
- Хочу чаще медитировать
- Мне нужна поддержка для регулярной практики — от группы и от учителей
- Потерялась/лся в многообразии техник и хочу потренироваться в поле Виктора
- Мне нужно больше времени, чтобы приземлить «Систему базовой осознанности» в мою жизнь
- Мне нравится развиваться с Active Presence ❤
В мире сложносочиненного и во многом трагического настоящего, непредсказуемого и тревожащего будущего, кажется крайне важным объединяться в сообщества по смыслам и ценностям. Сообщество — это то, что мы делаем вместе.
Придут те, кто готов и кому интересно, кто разделяет интерес к созерцательным и соматическим методам, буддизму и другим традициям внутренней культивации, кого волнует то, как они живут эту жизнь, и какие потенциалы, глуби́ны и смыслы она может открыть.
Active Presence — это онлайн-проект, объединяющий людей из самых разных стран (особенно сейчас!)
Мы приглашаем вас пройти часть вашего пути вместе. С середины сентября до Нового года.
Как будет выглядеть наш график
Ведущий занятий — Виктор Ширяев
Медитация по методам Шинзена Янга
45 минут
7:00 СЕТ по вторникам
Целое дело — встречи участников и участниц клуба
60 минут
Раз в 2 недели в 17:00 СЕТ по пятницам
Чудесные врата: группа практики буддийских методов — по следам «Шести врат»
60 минут
Раз в 2 недели в 7:00 СЕТ по средам
Живой метод: демо-коучинг в практике — кейс участника/цы клуба разбирается Виктором
60 минут
Раз в 2 недели в 17:00 СЕТ по пятницам
Домашний ретрит
суббота, 7:00–14:00 СЕТ
30 сентября
25 ноября
Что вы получаете в клубе?
- 2–3 онлайн-встречи в неделю — чистая практика, о практике и о кейсах в практике
- Выбор — куда ходить, а куда нет
- Домашний ретрит раз в 2 месяца — перезагрузка, глубина и развитие
- Общий чат для общения и возвращения себя к теме практики
- Архив записей — чтобы двигаться со своей скоростью
Детали каждого формата
Встреча «Целое дело», 60 минут
Это групповой процесс, который выстраивается на основе того, с чем вы приходите, с какими задачами и ситуациями. Каждая встреча уникальная и особенная, потому что рождается в моменте из созерцательной общности.
На старте — общий круг, шеринг, где все, кто может, озвучивают свои задачу, запрос, актуальную ситуацию: «Для чего я тут?»
На основе тем, которые прозвучали в этом круге, Виктор проводит групповую практику медитации, в которую могут вплетаться и соматические, и социальные элементы, и которая так или иначе включает в себя все озвученные участниками темы.
Затем обсуждаем инсайты.
Встреча «Живой метод», 60 минут
Тут происходит разбор индивидуального кейса в группе. Это учебный формат, в котором есть возможность увидеть и понять, как применять созерцательные и соматические методы на основе майндфулнес к конкретной живой ситуации живого человека.
Вначале — короткий общий круг, где желающие озвучивают свои задачи: «С чем вы хотите поработать?» Дальше Виктор выбирает одного участника и проводит с ним/ней интерактивную практику вслух, в которой проводит через исследование и возможное решение озвученной задачи. Остальные смотрят, слушают, «примеряют» на себя.
Затем обсуждаем инсайты. Сперва рассказывает тот, с кем проводилась практика, затем остальные делятся тем, что оказалось релевантно для них.
Встреча «Чудесные врата», 60 минут
Это клубные встречи, посвящённые исследованию, обсуждению и совместной практике буддийских методов.
Прежде всего ждем тех, кто проходил программы по методам чжигуань и «Шести врат к возвышенному». Но организовываем встречи так, чтобы всем желающим было интересно.
Вначале — короткая настройка и общий круг, где желающие озвучивают свои вопросы и темы, связанные с буддийскими воззрениями и практиками.
Затем происходит обсуждение этих тем и их исследование на практике, которую проводит Виктор.
Вопрос/ответ
Если вам хочется и можется, то да. Все практики в Клубе, кроме буддийских встреч, напрямую связаны с тем, что мы учим и практикуем в этой программе.
На ваше усмотрение. Unified Mindfulness будет проводиться впервые, но как вы видите из программы, там насыщенно. И где и с кем попрактиковать там тоже будет достаточно. Может и не стоит соединять, решайте по своим временным и моральным ресурсам, ок?
Только Домашний ретрит (30 EUR). Пожалуйста, пишите нам, и мы все организуем.
100%. Конечно, может глазами-мозгом и хочется на все. Но такой формат как раз предполагает, что, практикуя, вы найдете свои дни-темы и то, что помогает, поддерживает именно вас. Для кого-то больше — общение с группой и доступ к Виктору. Для кого-то — график и сама практика. Попробуете найти свой вариант? А записи всегда есть.
Да, если вы пользуетесь рассрочкой. Делим общую сумму на 2–3 равных платежа и ждем от вас оплат до середины декабря.
Другими. Не все будет вести Виктор, мы получим и имплементируем обратную связь. Так что первый поток, как обычно, — уникален. Радуемся, что вы планируете быть с нами в этом новом опыте.
Вступить в клуб
Подписка на 1 месяц
50 EUR
Подписка на квартал
100 80 EUR
Подписка на 2 квартала
180 EUR